Mencegah Tumit Pecah Pecah

---

Tips dan Trik Kesehatan

Mencegah Tumit
Pecah Pecah

---

Kaki merupakan penanda kecantikan bagi para wanita. ya itu benar !! karena memiliki kaki yang jenjang, putih bersih dan mulus anda akan percaya diri dan menganggap bahwah anda lebih cantik dari pada wanita lain. Memang sih, tidak harus memiliki bentuk kaki yang indah, untuk boleh disebut cantik, namun setidaknya kult kaki bersih dan sehat. Betapa mengganggunya, bila ternyata tumit kaki kita kering dan pecah-pecah. Selain mengganggu kesehatan kulit, tentunya mengganggu penampilan juga kan? Ada banyak hal yang menyebabkan kulit tumit menjadi pecah-pecah, sering bertelanjang kaki, terlalu lama dan banyak aktivitas di air, sampai kurang vitamin C & E yang menjaga kelembaban kulit. Bagaimana mengatasi tumit kaki kasar dan pecah-pecah, yuk simak tipsnya;

Jaga Kelembaban

Agar tumit tetap halus, kelebaban kulit sangat perlu dijaga. Salah satu caranya dengan melakukan perawatan kaki secara teratur, setidaknya dua minggu sekali, gunakan produk pelembab khusus untuk kaki yang berkualitas baik dan sehat.

Perawatan Dasar

Saat mandi, cuci kaki sampai benar-benar bersih dan setelah itu jangan lupa keringkan dengan handuk pastikan sela-sela jari kaki benar-benar kering.

Perawatan Rutin 

1. Siapkan wadah berisi air hangat
2. Tambahkan beberapa tetes desinfektan/ garam secukupnya
3. Rendam kaki, kemudian gosoklah jari-jari kaki dengan tangan atau sikat lembut. Selama kurang lebih 10 hingga 15 menit
4. Pada bagian tumit yang pecah-pecah, gosoklah menggunakan batu apung/alat penghalus telapak kaki. Fungsi menggosok ini untuk membantu melepaskan sel kulit mati pada kulit yang pecah-pecah
5. Angkat kaki, lalu oleskan foot scrub gel (gel khusus kaki) secara merata pada. Bersihkan dan keringkan dengan handuk.
6. Setelah kering, oleskan losion yang mengandung pelembab untuk menghaluskan dan melembabkan kaki.
7. Perawatan dilakukan setiap hari sekitar 20 - 30 menit

Relaksasi dan Kebiasaan Bersih

Salah satu penyebab tumit pecah-pecah adalah kondisi kaki yang kotor dan terlalu tegang, kurang relaks dan juga kurang oksigen (pertukaran udara). Untuk itu, perlu diperhatikan tentang kebersihan kaki Anda. Ingat beberapa hal dibawah ini, berkaitan dengan relaksasi dan kebiasaan bersih untuk kaki;

• Cuci kaki sebelum tidur, cukup dengan air bersih saja (jangan menggunakan sabun sembarangan)
• Biasakan mengenakan alas kaki dilingkungan rumah sekalipun Jangan bertelanjang kaki di tempat yang lembap atau becek. Telapak kaki yang kelewat sering bersentuhan langsung dengan lantai juga rentan menyebabkan kulit kaki pecah-pecah.
• Jika menggunakan sepatu kulit, gunakan kulit yang lembut atau berbahan kain yang memungkinkan kaki tetap dapat bernafas (cukup oksigen) dengan baik
• Kurangi penggunaan sepatu tertutup sepanjang waktu. Selalu menutup kaki dengan rapat, justru menjadikan kulit akan mudah sangat kering Sesekali lepaskan sepatu agar terjadi pertukaran udara.

Obat dari Alam

Selain obat-obataan,losion atau gel yang banyak diproduksi untuk kesehatan kulit tumit kaki Anda. Ternyata, alampun telah menyediakan berbagai bahan untuk membantu Anda mengatasi kulit pecah-pecah pada tumit. Berikut, buah, sayur atau tumbuhan yang dapat Anda manfaatkan;

Labu Siam

• Siapkan satu buah labu siam lalu potong-potong menjadi lima bagian atau lebih
• Oleskan getah labu siam pada telapak kaki,diamkan beberapa menit.
• Rendam kaki dalam air hangat,sambil digosok dengan batu apung.
• Keringkan kaki dengan handuk bersih hingga benar-benar kering.
• Oleskan dengan lotion/pelembab. Sebaiknya dilakukan pada saat malam hari menjelang tidur.

Pepaya

• Potong tipis-tipis papaya yang masih hijau hingga keluar getahnya.
• Cuci bersih kaki Anda dengan air biasa, lalu gosokkan getah pepaya secara merata.
• Biarkan getah pepaya sampai kering agar meresap pada kaki yang pecah (± 15 menit)
• Kemudian cuci kaki dengan air bersih dan keringkan

Kemiri

• Bakar buah kemiri sampai gosong
• Haluskan hingga keluar minyaknya
• Oleskan minyak kemiri pada telapak kaki yang pecah-pecah.
• Lakukan secara rutin, 2-3 kali seminggu

Mengkudu

• Potong buah mengkudu yang sudah matang menjadi dua bagian
• Gosokkan potongan mengkudu pada kaki yang pecah-pecah.
• Biarkan selama ± 15 menit, lalu bersihkan dengan air.
• Lakukan rutin dua kali sehari selama 2 sampai 3 hari.

Kelapa Muda

• Ambil air kelapa muda
• Tampung di baskom
• Tambahkan sedikit garam
• Rendam kaki kurang lebih 15 menit
• Bilas dengan air bersih dan keringkan

Demikian Tips dan Trik Kesehatan yang saya paparkan semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Posted in: Tips dan Trik Merawat Tubuh